关灯
护眼
字体：
大
中
小
第3017章 不能轻易放弃
第3017章不能轻易放弃(第1/2页)
“那下午要不要再去钓一会儿?“秦渊提议。
“好啊!“林雅诗立即同意。
两人又来到池塘边，这次林雅诗已经能够熟练地组装钓竿、挂饵、抛竿了。她找了一个舒服的位置坐下，认真地盯着水面的浮漂。
“秦哥哥，我能问你一个问题吗?“过了一会儿，林雅诗突然开口。
“什么问题?“秦渊回应。
“你你是怎么看待我的?“林雅诗的声音有些不自然，“我的意思是，在你眼里，我是一个怎样的人?“
秦渊沉默了几秒钟，然后认真地说道:“你是一个坚强、聪明、善良的女孩。虽然承受着巨大的压力，但从不轻言放弃。你对家人有感情，对朋友有义气，对梦想有追求。“
“就这些?“林雅诗追问。
“你还想听什么?“秦渊笑道。
“我“林雅诗欲言又止，最后还是说道，“没什么了，谢谢你这么看待我。“
其实她想问的是，在秦渊心里，她只是一个需要保护的客户，还是有一些不一样的意义。但话到嘴边，她又说不出口了。
两人又是一阵沉默，只有风吹过树叶的沙沙声，和远处鸟儿的鸣叫声。
突然，林雅诗的浮漂又动了，这次动作很大。
“又有鱼上钩了!“她兴奋地提竿。
但这次的鱼显然比之前的都要大，林雅诗用尽全力也很难拉动。
“秦哥哥，快来帮我!“她求助道。
秦渊立即放下自己的钓竿，走到林雅诗身后，从背后环住她，两只手握住她的手，帮她一起稳住钓竿。
“不要慌，我们一起来，“秦渊在她耳边轻声说道。
林雅诗能感受到秦渊的胸膛贴着她的后背，温暖而有力。她的心跳加速，但不知道是因为紧张钓鱼，还是因为这个亲密的接触。
“慢慢收线，对，就这样，“秦渊指导着。
两人合力与大鱼搏斗了将近十分钟，终于把它拉到了岸边。秦渊用抄网一捞，一条超过十斤重的大鲤鱼被捞了上来。
“成功了!“林雅诗兴奋地跳起来，转身抱住了秦渊，“我们钓到大鱼了!“
秦渊有些僵硬地站着，感受着怀中女孩的温暖。过了几秒钟，林雅诗才意识到自己的失态，连忙松开手，脸红得像苹果一样。
“对不起，我太兴奋了“她不好意思地说道。
“没关系，“秦渊微笑着说，“这确实是条大鱼，值得庆祝。“
两人都有些尴尬地低下头，不知道该说什么。最后还是秦渊打破了沉默。
“时间不早了，我们回去吧，“他说道，“这条大鱼今晚可以做成烤鱼。“
“好，“林雅诗点头，收拾着钓具。
回到屋里，秦渊开始处理那条大鲤鱼，准备晚上的烤鱼。林雅诗则上楼洗澡换衣服。
站在浴室的镜子前，看着镜中脸颊还带着红晕的自己，林雅诗轻轻拍了拍自己的脸。
“林雅诗，你在想什么呢，“她对镜中的自己说道，“现在可不是考虑这些的时候。“
但她心里清楚，在这几天的相处中，她对秦渊的感觉已经不仅仅是感激和依赖那么简单了。
晚上，秦渊真的做了烤鱼。他在后院支起了烤架，把那条大鲤鱼处理好后，刷上秘制的酱料，慢慢烤制。
林雅诗坐在旁边，看着秦渊忙碌的身影。夕阳的余晖洒在他身上，整个画面显得格外温馨。
“好了，可以吃了，“秦渊把烤好的鱼端到院子里的小桌上。
“哇，好香!“林雅诗闻着鱼的香味，食欲大开。
两人坐在院子里，吃着烤鱼，喝着果汁，聊着天。天色渐渐暗了下来，星星开始在天空中闪烁。
“好久没有看到这么多星星了，“林雅诗仰头看着星空，“在市区，光污染太严重，根本看不到。“
“是啊，这里很安静，也很美，“秦渊也抬头看着星空，“有时候觉得，人生就应该这样简单。“
“简单.“林雅诗重复着这个词，“对我来说，简单的生活似乎是一种奢侈。“
“等这次的事情结束了，你也可以偶尔过过这样简单的生活，“秦渊说道，“劳逸结合，才能走得更远。“
“嗯，“林雅诗点头，“如果真有那一天，我希望还能来这里，和你一起钓鱼。“
“那可是你说的，“秦渊笑道，“我记住了。“
第二天清晨，秦渊像往常一样早起晨跑。他换上运动装，正准备出门，却发现林雅诗已经站在楼梯口，也穿着一身运动服。
“这么早？“秦渊有些意外，“你平时不是喜欢睡到八九点吗？“
“昨晚想了很多，“林雅诗走下楼梯，神情认真，“秦哥哥，我有个请求。“
“什么请求？“秦渊停下脚步。
“我想请你帮我锻炼，“林雅诗直视着秦渊的眼睛，“训练我的体能，教我一些自卫的技能。“
秦渊确实有些意外。以他对林雅诗的了解，这个从小养尊处优的大小姐，虽然聪明能干，但在体能方面确实是弱项。昨天逃跑时跑不了多远就气喘吁吁，这一点让她印象深刻。
“为什么突然想要锻炼？“秦渊询问。
“经历了这几次危险之后，我意识到一个问题，“林雅诗认真地说道，“我太依赖别人的保护了。如果有一天，你不在我身边，而我又遇到了危险，我连基本的自保能力都没有。“
“这个想法很好，“秦渊点头，“但你要知道，体能训练是很辛苦的，不是一天两天就能见效的。“
“我知道，“林雅诗坚定地说，“我不怕吃苦。这次的事件让我明白，我不能永远躲在别人的保护伞下。作为经纬集团未来的掌舵人，我需要让自己变得更强大，不仅是智慧上，也包括身体上。“
秦渊认真地看着林雅诗，从她的眼神中看到了坚定的决心。他想了想，确实，锻炼身体对她来说没有坏处，而且在这个避难的时期，也正好有充足的时间。
“好，我答应你，“秦渊说道，“但有言在先，我的训练方式是按照特种部队的标准来的，虽然会根据你的情况适当调整，但绝对不会轻松。你要做好心理准备。“
（本章未完，请点击下一页继续阅读）第3017章不能轻易放弃(第2/2页)
“我准备好了，“林雅诗深吸一口气，“什么时候开始？“
“既然你已经穿好运动服了，那就现在开始吧，“秦渊说道，“不过在正式训练之前，我需要先评估一下你的基础体能。“
“怎么评估？“林雅诗问道。
“跟我来，“秦渊带着她来到后院的草地上，“首先是热身，跟着我做。“
秦渊开始示范各种热身动作：头部转动、肩部环绕、腰部扭转、膝关节活动、脚踝转动。林雅诗认真地跟着做，虽然动作有些僵硬，但态度很端正。
“热身结束，现在开始测试，“秦渊说道，“第一项，跑步。绕着这片草地的外围跑，我看看你能坚持多久。“
“好，“林雅诗开始跑起来。
这片草地的外围一圈大约有四百米。林雅诗刚开始跑得还算轻松，但跑完第一圈后，呼吸就开始急促起来。到第二圈的中段，她已经气喘吁吁，速度明显慢了下来。
“坚持，调整呼吸，“秦渊在旁边鼓励道，“深吸气，慢呼气，保持节奏。“
林雅诗咬着牙坚持，但到第三圈的时候，她的腿已经像灌了铅一样沉重。跑完第三圈后，她终于停下来，双手撑着膝盖，大口喘着气。
“不行了我跑不动了.“她气喘吁吁地说道。
“很好，基础耐力评估完成，“秦渊记录着，“一千二百米，用时大约八分钟，对于没有训练基础的女性来说，这个成绩还算正常。“
林雅诗休息了几分钟后，秦渊继续测试。
“第二项，力量测试。先做俯卧撑，尽你最大的努力，“秦渊说道。
“俯卧撑？“林雅诗有些为难，“我从来没做过。“
“没关系，我教你标准姿势，“秦渊示范道，“双手撑地，与肩同宽，身体保持一条直线，然后用手臂的力量撑起身体。如果标准俯卧撑做不了，可以做膝盖着地的简易版。“
林雅诗尝试做标准俯卧撑，但手臂力量不够，只做了两个就撑不起来了。
“换简易版，“秦渊说道。
膝盖着地后，林雅诗勉强又做了八个，手臂就完全没力气了。
“一共十个，还行，“秦渊继续记录，“接下来是仰卧起坐。“
仰卧起坐对林雅诗来说相对容易一些，她一口气做了二十五个。
“核心力量还可以，“秦渊点头，“最后一项，柔韧性测试。坐在地上，双腿伸直，然后尽量用手去够脚尖。“
林雅诗照做，让秦渊有些意外的是，她的柔韧性相当好，不仅能够到脚尖，甚至可以把手掌完全贴在脚底。
“看来你以前学过舞蹈或者瑜伽？“秦渊询问。
“小时候学过芭蕾，练过几年瑜伽，“林雅诗回答。
“难怪，柔韧性这一项你的表现很好，“秦渊说道，“好了，基础评估结束。总体来说，你的耐力和力量比较薄弱，但柔韧性不错。接下来我会针对你的弱项制定训练计划。“
“那我们什么时候开始正式训练？“林雅诗擦着汗问道。
“现在就开始，“秦渊说道，“今天先进行适应性训练，让你的身体习惯运动的感觉。从明天开始，会正式进入系统训练。“
秦渊带着林雅诗来到草地的一角，“今天的训练内容是：慢跑五圈，俯卧撑三组每组十个，仰卧起坐三组每组三十个，平板支撑三组每组一分钟，最后是拉伸放松。“
“这么多？“林雅诗有些担心。
“这只是入门级别，“秦渊笑道，“等你适应了，训练量会逐渐增加。好了，休息够了，开始跑步。“
林雅诗咬着牙开始跑。虽然刚才已经跑了三圈，但她不想在第一天就放弃。秦渊在她旁边陪跑，不时提醒她调整呼吸和姿势。
“呼吸要有节奏，三步一吸，三步一呼，“秦渊指导道，“跑步的时候身体要放松，不要太紧张。“
五圈跑完，林雅诗已经满头大汗，T恤都湿透了。她从来没有一次性跑过这么远的距离，两条腿都在发抖。
“休息五分钟，然后做俯卧撑，“秦渊递给她一瓶水。
林雅诗大口喝着水，感觉自己的肺都要炸了。但看到秦渊期待的眼神，她还是坚持说：“我可以继续。“
俯卧撑训练开始。第一组，林雅诗用尽全力才勉强做完十个简易俯卧撑。到第二组的时候，做到第七个就已经支撑不住了。
“坚持，还有三个，“秦渊在旁边鼓励，“如果你想变强，就必须突破自己的极限。“
林雅诗咬紧牙关，手臂颤抖着，一点一点地完成了剩下的三个。做完后，她整个人趴在草地上，手臂完全失去了知觉。
“很好，第二组完成，“秦渊说道，“休息两分钟，然后是第三组。“
“我我做不动了.“林雅诗喘着气说道。
“你可以的，“秦渊蹲下来，看着她的眼睛，“记住你为什么要训练。你想变得更强，想要有自保的能力，对吗？那就不能轻易放弃。“
林雅诗看着秦渊坚定的眼神，深吸一口气，“好，我再试试。“
休息了两分钟后，她咬着牙完成了第三组。虽然动作已经很不标准，但她确实完成了。
接下来是仰卧起坐。这个项目相对容易一些，林雅诗顺利地完成了三组。
“最后一项，平板支撑，“秦渊示范道，“用前臂和脚尖支撑身体，保持背部平直，坚持一分钟。“
林雅诗照着做，刚开始还觉得不难，但三十秒之后，她就感觉全身的肌肉都在燃烧，特别是核心部位，像有一团火在烤。
“坚持，还有三十秒，“秦渊看着手表计时。
林雅诗的身体开始颤抖，汗水滴在草地上。她的大脑告诉她放弃，但她不想在秦渊面前认输。
“二十秒十五秒.十秒五、四、三、二、一，时间到！“
听到“时间到“三个字，林雅诗立即瘫倒在草地上，整个人像散了架一样。
“太累了“她喘着气说道，“我感觉我的身体不是我的了。“
“那下午要不要再去钓一会儿?“秦渊提议。
“好啊!“林雅诗立即同意。
两人又来到池塘边，这次林雅诗已经能够熟练地组装钓竿、挂饵、抛竿了。她找了一个舒服的位置坐下，认真地盯着水面的浮漂。
“秦哥哥，我能问你一个问题吗?“过了一会儿，林雅诗突然开口。
“什么问题?“秦渊回应。
“你你是怎么看待我的?“林雅诗的声音有些不自然，“我的意思是，在你眼里，我是一个怎样的人?“
秦渊沉默了几秒钟，然后认真地说道:“你是一个坚强、聪明、善良的女孩。虽然承受着巨大的压力，但从不轻言放弃。你对家人有感情，对朋友有义气，对梦想有追求。“
“就这些?“林雅诗追问。
“你还想听什么?“秦渊笑道。
“我“林雅诗欲言又止，最后还是说道，“没什么了，谢谢你这么看待我。“
其实她想问的是，在秦渊心里，她只是一个需要保护的客户，还是有一些不一样的意义。但话到嘴边，她又说不出口了。
两人又是一阵沉默，只有风吹过树叶的沙沙声，和远处鸟儿的鸣叫声。
突然，林雅诗的浮漂又动了，这次动作很大。
“又有鱼上钩了!“她兴奋地提竿。
但这次的鱼显然比之前的都要大，林雅诗用尽全力也很难拉动。
“秦哥哥，快来帮我!“她求助道。
秦渊立即放下自己的钓竿，走到林雅诗身后，从背后环住她，两只手握住她的手，帮她一起稳住钓竿。
“不要慌，我们一起来，“秦渊在她耳边轻声说道。
林雅诗能感受到秦渊的胸膛贴着她的后背，温暖而有力。她的心跳加速，但不知道是因为紧张钓鱼，还是因为这个亲密的接触。
“慢慢收线，对，就这样，“秦渊指导着。
两人合力与大鱼搏斗了将近十分钟，终于把它拉到了岸边。秦渊用抄网一捞，一条超过十斤重的大鲤鱼被捞了上来。
“成功了!“林雅诗兴奋地跳起来，转身抱住了秦渊，“我们钓到大鱼了!“
秦渊有些僵硬地站着，感受着怀中女孩的温暖。过了几秒钟，林雅诗才意识到自己的失态，连忙松开手，脸红得像苹果一样。
“对不起，我太兴奋了“她不好意思地说道。
“没关系，“秦渊微笑着说，“这确实是条大鱼，值得庆祝。“
两人都有些尴尬地低下头，不知道该说什么。最后还是秦渊打破了沉默。
“时间不早了，我们回去吧，“他说道，“这条大鱼今晚可以做成烤鱼。“
“好，“林雅诗点头，收拾着钓具。
回到屋里，秦渊开始处理那条大鲤鱼，准备晚上的烤鱼。林雅诗则上楼洗澡换衣服。
站在浴室的镜子前，看着镜中脸颊还带着红晕的自己，林雅诗轻轻拍了拍自己的脸。
“林雅诗，你在想什么呢，“她对镜中的自己说道，“现在可不是考虑这些的时候。“
但她心里清楚，在这几天的相处中，她对秦渊的感觉已经不仅仅是感激和依赖那么简单了。
晚上，秦渊真的做了烤鱼。他在后院支起了烤架，把那条大鲤鱼处理好后，刷上秘制的酱料，慢慢烤制。
林雅诗坐在旁边，看着秦渊忙碌的身影。夕阳的余晖洒在他身上，整个画面显得格外温馨。
“好了，可以吃了，“秦渊把烤好的鱼端到院子里的小桌上。
“哇，好香!“林雅诗闻着鱼的香味，食欲大开。
两人坐在院子里，吃着烤鱼，喝着果汁，聊着天。天色渐渐暗了下来，星星开始在天空中闪烁。
“好久没有看到这么多星星了，“林雅诗仰头看着星空，“在市区，光污染太严重，根本看不到。“
“是啊，这里很安静，也很美，“秦渊也抬头看着星空，“有时候觉得，人生就应该这样简单。“
“简单.“林雅诗重复着这个词，“对我来说，简单的生活似乎是一种奢侈。“
“等这次的事情结束了，你也可以偶尔过过这样简单的生活，“秦渊说道，“劳逸结合，才能走得更远。“
“嗯，“林雅诗点头，“如果真有那一天，我希望还能来这里，和你一起钓鱼。“
“那可是你说的，“秦渊笑道，“我记住了。“
第二天清晨，秦渊像往常一样早起晨跑。他换上运动装，正准备出门，却发现林雅诗已经站在楼梯口，也穿着一身运动服。
“这么早？“秦渊有些意外，“你平时不是喜欢睡到八九点吗？“
“昨晚想了很多，“林雅诗走下楼梯，神情认真，“秦哥哥，我有个请求。“
“什么请求？“秦渊停下脚步。
“我想请你帮我锻炼，“林雅诗直视着秦渊的眼睛，“训练我的体能，教我一些自卫的技能。“
秦渊确实有些意外。以他对林雅诗的了解，这个从小养尊处优的大小姐，虽然聪明能干，但在体能方面确实是弱项。昨天逃跑时跑不了多远就气喘吁吁，这一点让她印象深刻。
“为什么突然想要锻炼？“秦渊询问。
“经历了这几次危险之后，我意识到一个问题，“林雅诗认真地说道，“我太依赖别人的保护了。如果有一天，你不在我身边，而我又遇到了危险，我连基本的自保能力都没有。“
“这个想法很好，“秦渊点头，“但你要知道，体能训练是很辛苦的，不是一天两天就能见效的。“
“我知道，“林雅诗坚定地说，“我不怕吃苦。这次的事件让我明白，我不能永远躲在别人的保护伞下。作为经纬集团未来的掌舵人，我需要让自己变得更强大，不仅是智慧上，也包括身体上。“
秦渊认真地看着林雅诗，从她的眼神中看到了坚定的决心。他想了想，确实，锻炼身体对她来说没有坏处，而且在这个避难的时期，也正好有充足的时间。
“好，我答应你，“秦渊说道，“但有言在先，我的训练方式是按照特种部队的标准来的，虽然会根据你的情况适当调整，但绝对不会轻松。你要做好心理准备。“
（本章未完，请点击下一页继续阅读）第3017章不能轻易放弃(第2/2页)
“我准备好了，“林雅诗深吸一口气，“什么时候开始？“
“既然你已经穿好运动服了，那就现在开始吧，“秦渊说道，“不过在正式训练之前，我需要先评估一下你的基础体能。“
“怎么评估？“林雅诗问道。
“跟我来，“秦渊带着她来到后院的草地上，“首先是热身，跟着我做。“
秦渊开始示范各种热身动作：头部转动、肩部环绕、腰部扭转、膝关节活动、脚踝转动。林雅诗认真地跟着做，虽然动作有些僵硬，但态度很端正。
“热身结束，现在开始测试，“秦渊说道，“第一项，跑步。绕着这片草地的外围跑，我看看你能坚持多久。“
“好，“林雅诗开始跑起来。
这片草地的外围一圈大约有四百米。林雅诗刚开始跑得还算轻松，但跑完第一圈后，呼吸就开始急促起来。到第二圈的中段，她已经气喘吁吁，速度明显慢了下来。
“坚持，调整呼吸，“秦渊在旁边鼓励道，“深吸气，慢呼气，保持节奏。“
林雅诗咬着牙坚持，但到第三圈的时候，她的腿已经像灌了铅一样沉重。跑完第三圈后，她终于停下来，双手撑着膝盖，大口喘着气。
“不行了我跑不动了.“她气喘吁吁地说道。
“很好，基础耐力评估完成，“秦渊记录着，“一千二百米，用时大约八分钟，对于没有训练基础的女性来说，这个成绩还算正常。“
林雅诗休息了几分钟后，秦渊继续测试。
“第二项，力量测试。先做俯卧撑，尽你最大的努力，“秦渊说道。
“俯卧撑？“林雅诗有些为难，“我从来没做过。“
“没关系，我教你标准姿势，“秦渊示范道，“双手撑地，与肩同宽，身体保持一条直线，然后用手臂的力量撑起身体。如果标准俯卧撑做不了，可以做膝盖着地的简易版。“
林雅诗尝试做标准俯卧撑，但手臂力量不够，只做了两个就撑不起来了。
“换简易版，“秦渊说道。
膝盖着地后，林雅诗勉强又做了八个，手臂就完全没力气了。
“一共十个，还行，“秦渊继续记录，“接下来是仰卧起坐。“
仰卧起坐对林雅诗来说相对容易一些，她一口气做了二十五个。
“核心力量还可以，“秦渊点头，“最后一项，柔韧性测试。坐在地上，双腿伸直，然后尽量用手去够脚尖。“
林雅诗照做，让秦渊有些意外的是，她的柔韧性相当好，不仅能够到脚尖，甚至可以把手掌完全贴在脚底。
“看来你以前学过舞蹈或者瑜伽？“秦渊询问。
“小时候学过芭蕾，练过几年瑜伽，“林雅诗回答。
“难怪，柔韧性这一项你的表现很好，“秦渊说道，“好了，基础评估结束。总体来说，你的耐力和力量比较薄弱，但柔韧性不错。接下来我会针对你的弱项制定训练计划。“
“那我们什么时候开始正式训练？“林雅诗擦着汗问道。
“现在就开始，“秦渊说道，“今天先进行适应性训练，让你的身体习惯运动的感觉。从明天开始，会正式进入系统训练。“
秦渊带着林雅诗来到草地的一角，“今天的训练内容是：慢跑五圈，俯卧撑三组每组十个，仰卧起坐三组每组三十个，平板支撑三组每组一分钟，最后是拉伸放松。“
“这么多？“林雅诗有些担心。
“这只是入门级别，“秦渊笑道，“等你适应了，训练量会逐渐增加。好了，休息够了，开始跑步。“
林雅诗咬着牙开始跑。虽然刚才已经跑了三圈，但她不想在第一天就放弃。秦渊在她旁边陪跑，不时提醒她调整呼吸和姿势。
“呼吸要有节奏，三步一吸，三步一呼，“秦渊指导道，“跑步的时候身体要放松，不要太紧张。“
五圈跑完，林雅诗已经满头大汗，T恤都湿透了。她从来没有一次性跑过这么远的距离，两条腿都在发抖。
“休息五分钟，然后做俯卧撑，“秦渊递给她一瓶水。
林雅诗大口喝着水，感觉自己的肺都要炸了。但看到秦渊期待的眼神，她还是坚持说：“我可以继续。“
俯卧撑训练开始。第一组，林雅诗用尽全力才勉强做完十个简易俯卧撑。到第二组的时候，做到第七个就已经支撑不住了。
“坚持，还有三个，“秦渊在旁边鼓励，“如果你想变强，就必须突破自己的极限。“
林雅诗咬紧牙关，手臂颤抖着，一点一点地完成了剩下的三个。做完后，她整个人趴在草地上，手臂完全失去了知觉。
“很好，第二组完成，“秦渊说道，“休息两分钟，然后是第三组。“
“我我做不动了.“林雅诗喘着气说道。
“你可以的，“秦渊蹲下来，看着她的眼睛，“记住你为什么要训练。你想变得更强，想要有自保的能力，对吗？那就不能轻易放弃。“
林雅诗看着秦渊坚定的眼神，深吸一口气，“好，我再试试。“
休息了两分钟后，她咬着牙完成了第三组。虽然动作已经很不标准，但她确实完成了。
接下来是仰卧起坐。这个项目相对容易一些，林雅诗顺利地完成了三组。
“最后一项，平板支撑，“秦渊示范道，“用前臂和脚尖支撑身体，保持背部平直，坚持一分钟。“
林雅诗照着做，刚开始还觉得不难，但三十秒之后，她就感觉全身的肌肉都在燃烧，特别是核心部位，像有一团火在烤。
“坚持，还有三十秒，“秦渊看着手表计时。
林雅诗的身体开始颤抖，汗水滴在草地上。她的大脑告诉她放弃，但她不想在秦渊面前认输。
“二十秒十五秒.十秒五、四、三、二、一，时间到！“
听到“时间到“三个字，林雅诗立即瘫倒在草地上，整个人像散了架一样。
“太累了“她喘着气说道，“我感觉我的身体不是我的了。“
